ORDINE MINIMO 19,80€ | CONSEGNA REFRIGERATA in 24/48 ore in tutta Italia GRATUITA DA 35€.

CONSEGNA REFRIGERATA in 24/48 ore in tutta Italia. GRATUITA DA 35€.

I sei alimenti di stagione per rafforzare le difese immunitarie

I sei alimenti di stagione per rafforzare le difese immunitarie

15 Novembre 2016

Carissime Mamme, l’alimentazione è alla base di molti fattori, tra questi anche il rafforzamento delle difese immunitarie dei nostri piccoli che sono facilmente soggetti ai malanni di stagione. Sappiamo che essa dev'essere il più varia possibile così da garantire l'assunzione dei nutrienti che ogni alimento apporta in maniera differente; la frutta e la verdura di stagione poi non devono mai mancare  così da garantire la giusta dose di vitamine e minerali che aiutano il nostro organismo a combattere virus e batteri. La Terra stessa ci offre dei rimedi naturali ricchi di proprietà benefiche se consumati nel giusto periodo. Durante questo ultimo mese autunnale e nei prossimi freddi invernali cosa non dovremmo far mancare sulla tavola per rendere più forte tutta la famiglia? ARANCE: è risaputo che gli agrumi sono ricchi di vitamina C e una buona spremuta di arance bio non può che dare una bella sferzata al nostro sistema immunitario, per iniziare la giornata nel modo giusto o come bevanda per la merenda! Possiamo facilmente trovare ottime arance italiane sin dalla fine di ottobre a inizio primavera. Le arance pigmentate sono belle succose e perfette per essere spremute, mentre quelle bionde buonissime per essere mangiate, sbucciate e tagliate a pezzettini per aiutare i nostri piccoli. Compagne delle arance sono le clementine (migliori per i bambini perché, a differenza dei mandarini, sono privi di semi), i pompelmi. BROCCOLI e i CAVOLFIORI: entrambi appartenenti alla famiglia delle crucifere, ricchi di sostanze antibatteriche e antivirali. Immaginate che a parità di peso contengono più vitamina C delle arance? Ebbene sì, rappresentano quindi un’ottima prevenzione per raffreddore e influenza. Meglio se cotti al vapore così da mantenere al massimo tutte le loro virtù. ZUCCA: è stato uno dei nostri primi post sul blog, essendo stato uno degli ingredienti delle nostre pappe. Il colore è indicativo, si tratta di un alimento ricco di beta-carotene, un antinfiammatorio; la vitamina A poi aiuta anche la salute di ossa, denti e pelle. Possiamo trovare questo alimento da Settembre a Dicembre-Gennaio. KIWI: questo piccolo e saporito frutto contiene più vitamina C rispetto all'arancia e al mandarino! Non sempre però è ben tollerato, fatevi consigliare dal vostro pediatra il momento migliore per inserirlo nell'alimentazione dei vostri piccoli. CACO: altra importante fonte di vitamina C, oltre che beta-carotene, potassio e zuccheri. E' un frutto molto energico, ottimo quindi per i bambini. Siamo nel pieno della sua stagionalità, esso è infatti reperibile da Settembre a inizio Dicembre. Come già detto, ogni alimento ha la sua dose di ricchezza per la nostra salute, gli alimenti elencati qui sopra possono dare quella sferzata in più al sistema immunitario dei nostri piccoli (e al nostro!), quindi consumiamoli in abbondanza in questa stagione che ce li regala! A presto Mamme!




Lascia un commento

Nota: i commenti devono essere approvati prima di diventare pubblici


Anche su Blog

Eccole: vi presentiamo le nuove ricette Mamma M'Ama
Eccole: vi presentiamo le nuove ricette Mamma M'Ama

22 Febbraio 2018

Ciao mamme,oggi siamo felicissime ed entusiaste di presentarvi le nuove ricette Mamma M’Ama, pensate per i bambini che crescono e che hanno bisogno di alimenti studiati appositamente per le loro esigenze in continua evoluzione. : "Le Polpette di pesce con patate su crema di carote" e "L'hamburger di carne riso e spinaci su purè di verdure".

 

Leggi l'articolo →

Quale termometro scegliere e come misurare la febbre ai bimbi piccoli
Quale termometro scegliere e come misurare la febbre ai bimbi piccoli

16 Febbraio 2018

Consigli su quale termometro scegliere e come misurare la febbre ai bambini. Scoprite tutto ciò che c'è da sapere sulla misurazione della febbre in questo interessantissimo articolo scritto in collaborazione con il pediatra Dott. Luca Rosti.  

Leggi l'articolo →

I tre vestiti di Carnevale fai da te per neonati e bebè: le idee delle mamme di Mamma M’Ama.
I tre vestiti di Carnevale fai da te per neonati e bebè: le idee delle mamme di Mamma M’Ama.

09 Febbraio 2018

Mamme, non avete idee su come vestire i vostri piccolini per Carnevale? Volete fare voi stesse i costumini ma avete paura di non avere abbastanza tempo o idee creative? No problem! Noi mamme da sempre facciamo noi stesse i costumi dei nostri bimbi e oggi vogliamo condividere con voi le idee più carine per creare tre costumi semplici e carini!

Leggi l'articolo →